(2 JP/Minggu)

(2 JP/Minggu)

14 JP 

2 JP 

(Skipping)

8 JP

(Lembing, Cakram, 100m)

8 JP

 4 JP

12 JP

  4 JP

  4 JP

10  JP 

6  JP

4 JP

6 JP

 4 JP

8 JP

2 JP

2 JP

4 JP

(Bola Voli & Basket)

 14JP

 12 JP

Kesehatan Itu Penting dan Salah Satu Sarana Penunjang Kesehatan adalah Berolahraga, Selain Itu Pelaksanaan Kegiatan Olahraga Bisa sebagai Sarana Sosial Bermasyarakat dan Bekal Pembelajaran Bisa Dijadikan Pedoman untuk Mengabdi Kepada Masyarakat, Bangsa dan Negara.

Kesehatan Itu Penting dan Salah Satu Sarana Penunjang Kesehatan Adalah Berolahraga, Selain Itu Pelaksanaan Kegiatan Olahraga Bisa Sebagai Sarana Sosial Bermasyarakat dan Bekal Pembelajaran Bisa Dijadikan Pedoman untuk Mengabdi Kepada Masyarakat, Bangsa dan Negara.

Penjelajahan Bersama Orang Muda dan Berjalan Bersama yang Terkucilkan.

Penjelajahan Bersama Orang Muda dan Berjalan Bersama yang Terkucilkan.

Bapak Daniel Joko S  (2  JP/Minggu)

Bapak Daniel Joko S   (2  JP/Minggu)

Kesegaran Jasmani (Merancang Latihan Kebugaran Jasmani ) 6 JP 

Permainan Bola Besar (Bola Voli) 4  JP 

 Tes Kesegaran Jasmani 2 JP

 Penilaian Pertandingan 2JP

Bola Basket (Pola Menyerang dan Bertahan)  4 JP 

Permainan Bola Kecil 4  JP 

 Sepak Bola (Pola Penyerangan dan Pertahanan)  2 JP

 Pertandingan Ganda 6 JP

Atletik (Penyelenggaraan Lomba Atletik ) 4  JP 

Penanganan Cedera Olahraga 2  JP 

 Test Atletik 2 JP

 Proyek kesegaran Jasmani 4 JP

Senam Aerobik (Merancang Senam Aerobik) 4JP 

Work Out 2  JP 

 Penampilan Hasil Rancangan Senam 2  JP

Bulu tangkis (Merancang Pertandingan Bulu Tangkis) 4 JP 

 Pertandingan Bulu Tangkis 2  JP

Kesehatan Itu Penting dan Salah Satu Sarana Penunjang Kesehatan adalah Berolahraga, Selain Itu Pelaksanaan Kegiatan Olahraga Bisa sebagai Sarana Sosial Bermasyarakat dan Bekal Pembelajaran Bisa Dijadikan Pedoman untuk Mengabdi Kepada Masyarakat, Bangsa dan Negara.

Penjelajahan Bersama Orang Muda dan Berjalan Bersama yang Terkucilkan

Pengukuran Tinggi Badan dan Berat Badan

1. Mengukur tinggi badan
2. Mengukur berat badan
3. Mengukur berat badan ideal

Bleep Test

1. Mengukur Daya Tahan

Sit Up

1. Mengukur Otot Rectus Abdominis, Abdominis Transversal, dan Obliques

1. Langkah dasar ketukan
2. Langkah dasar irama
3. Langkah dasar keluwesan
4. Langkah dasar ketepatan
5. Langkah dasar fleksibilitas

Kelenturan

1. Mengenal Kelenturan Tubuh Manusia
2. Langkah Kelenturan Tubuh
3. Melatih Kelenturan Tubuh

Lompat Jauh

1. Langkah Dasar Lompat Jauh
2. Teknik Dasar Lompat Jauh
3. Mengukur Lompat Jauh

Tolak Peluru

1. Langkah Dasar Tolak Peluru
2. Teknik Dasar Tolak Peluru
3. Mengukur Tolak Peluru

1. Langkah Dasar Bola Voli
2. Teknik Dasar Bola Voli
3. Mengukur Teknik Dasar Bola Voli

1. Mengenal Item Kebugaran Jasmani
2. Mengenal Kebugaran Item Kebugaran Jasmani Endurance
3. Mengenal Skipping Salah Satu dari Kegiatan Endurance
4. Mempraktikkan Skipping 

1. Mengenal Guling Depan
2. Mengenal Guling Belakang
3. Mengenal Sikap Lilin
4. Mengenal Kapal Terbang
5. Mempraktikkan Guling Depan, Guling Belakang, Sikap Lilin dan Kapal Terbang

1. Mengenal Teknik Dasar Bola Voli
2. Mengenal Teknik Dasar Bola Basket
3. Mempraktikkan Teknik Dasar Bola Voli
4. Mempraktikkan Teknik Dasar Bola Basket

1. Mengenal Teknik Dasar Lempar Lembing
2. Mengenal Teknik Dasar Lempar Cakram
3. Mengenal Teknik Dasar Lari 100m
4. Mempraktikkan Lempar Lembing, Lempar Cakram dan Lari 100m

1. Mengenal Macam-Macam Permainan Tradisional
2. Mempromosikan dan Mendemonstrasikan Permainan Tradisional

1. Mengenal Langkah-Langkah Senam Irama
2. Mengenal Gerak Kaki, Tangan dan Kombinasi Senam Irama
3. Mengenal Rangkaian Gerak Pemanasan, Inti dan Pendinginan Senam Irama

1. Permainan Bola Basket
2. Permainan Sepak Bola